美容と甘いもの|肌、健康に良い果糖

白い食べ物は避けて!

世界中で白い食べ物は避け、茶色いものを選んで食べています・

その訳は、精製されたものは食物繊維や栄養要素が抜けていて血糖値が上昇しやすく、急に上がったり下がったりするのです、その変動がイライラしたり、切れたりする要素になってしまうのです。研究してちゃんとデーターにもなって新聞にも載ってますよ〜

んおで子供には精製された砂糖なのはあげないで黒い天然なものをあげると穏やかになるのです。

もちろん、大人でもそうです。イライラしなくなり、さらに美容にも関係してくるのです。

急な血糖値の上昇って、太りやすくなるし、シミ、シワなどもできやすくなるのです。

白米なら発芽玄米にパンがどうしても食べたいときは天然酵母の玄米パンなどに。ドライイーストも避けて欲しいですね。最近は天然酵母のパン屋さんも多いのでチェックしてみてください。探すの!天然酵母のパン屋さんを!常にチェックしてあるけばあります!

<アドバイス>

お菓子などをつくるのに色がいやって方は果糖をつかってください。果糖って真っ白できれいだし、本当に少しですっごく甘い天然砂糖。ゆっくり血液にはいりゆっくり脳に行き渡るので最高のお砂糖です。

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2011年7月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:基礎作り

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