松の実 おやつに食べて美肌になるなんて♫

仙人になれるってどういう事?

松の実は栄養学的にはリノレン酸(不飽和脂肪酸)を多く含み、その抗酸化作用によって老化防止効果につながるのです。美容対策と言われ、ユニバースクラスはみんなバックに入っているそうです。ミネラルやビタミンも補給できるので天然んビタミン剤ですよね。松の実は肺に作用してくれて、気管支を潤す働きがあります。肌の感想も防ぎなんと万能な実なんでしょう!漢方では水分を皮膚に巡らせて機能を持つといわれています。

私は子供のおやつにも出しています。お料理にも何にでもいれてしまいます。気軽に取れるので嬉しいです。

【特徴】
◆リノール酸・ピノレン酸:松の実にはリノール酸・ピノレン酸が豊富に含まれています。
リノール酸・ピノレン酸はコレステロール値をさげるといわれています。

◆ビタミンE・鉄分:松の実にはビタミンEも豊富に含まれており、ゴマの10倍と
言われています。その他、鉄、ビタミンB1は、植物性食品においてトップクラス
の含有量です。ビタミンEは若返りのビタミンとも言われ、鉄も多く含むこと
から美肌や貧血に有効です

 

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2011年8月11日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:松の実

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