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無料レポート、脚やせ効果2012年11月24日 | コメント/トラックバック(0)|
カテゴリー:ダイエット
ヨーグルティアで作る100%植物性ヨーグルト(my gurt : 米グルト編)
近所の自然食品店で売っているmy gurt (米グルト)、まさに、味は飲むヨーグルトです(アルコール分は入っていません)。
これが、米と麹と水だけでできているなんて、信じられない味です。毎日でもゴクゴク飲みたいくらいですが、お値段もそれなりです。
このmy gurt(米グルト)をヨーグルトの種にできないかと、試行錯誤試してみたところとってもおいしい植物性100%ができたのでご報告です。
my gurt(米グルト)を使った100%植物性ヨーグルトの作り方
材料
- my hurt(米グルト):1 本
- 豆乳 : 720ml
- オリゴ糖 : 大さじ2杯
必要な道具
- ヨーグルティア
- 軽量カップ
- ヨーグルティア容器を電子レンジにて消毒する。
毎度の作業です。ヨーグルティアの場合、この熱湯煮沸は非常に簡単にできます。 - 容器に豆乳を720ml, my gurtを1本、そして、オリゴ糖を大さじ2杯入れ、良く撹拌します。
我が家で利用している豆乳は、スジャータの有機豆乳です。イソフラボンの量が多いほど、固まります。
- そして、良く撹拌。(我が家は、波動を大切にするので、右回りに撹拌)
- ヨーグルティアの容器にセットして、36度、10時間で出来上がりです。
今回は、はちみつとバナナで食べてみました。
使ったのはこれでーす。
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結構、容器は使います。
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ダイエット、ヨーグルティアでダイエット2012年11月7日 | コメント/トラックバック(0)|
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2012年11月6日 | コメント/トラックバック(0)|
カテゴリー:小物
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アンチエイジング、シンエイク、スキンケア、セレブ御用達、毒蛇、老化2012年11月6日 | コメント/トラックバック(0)|
カテゴリー:スキンケア